Når din kat dør: Gentle tips til at helbrede dit sørgende hjerte

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 17:15

At håndtere tab af en kat kan være ødelæggende

Håndtering af din kats smerte kan være en af de sværeste ting, du står overfor. Men med tålmodighed og blid selvpleje er der ting, som du og din familie kan gøre for at lette smerten og sorgen ved at miste din kat.

Katte kan være utroligt kærlig, kærlig og loyal. De minder os om at være legende og eventyrlystne. De minder os om at leve i øjeblikket og at elske ubetinget.På mange måder hjælper vores kattevenner os til at være bedre mennesker. Derfor kan det skade så meget, når din kat dør, og efterlader dig et tomt rum i dit liv.

Hvad skal man gøre, når din kat dør

Med et tab så massivt kan det være ekstremt svært at vide, hvad man skal gøre med dit liv nu, og hvordan man selv begynder at sørge for et vidunderligt dyr. Forhåbentlig vil denne vejledning hjælpe med at lyse vejen igennem din helingsproces.

Her er nogle af de ting, du kan gøre for at hjælpe med at bedrage tabet af din kat:

• Accepter, at din sorg over at miste din elskede kat er gyldig.
• Omgiv dig med folk, der forstår.
• Forstå den følelse skyldig er et naturligt svar.
• Accepter at sørger er en gradvis proces, unik for hver enkelt person.
• Lav en liste over alle dine yndlings ting om din kat.
• Husk på, at dine andre kæledyr også kan sørge.
• Genopdag dit formål i livet (eller find en ny).
• Bestem om, hvornår, og når du får en ny kat, er en god idé.

Din sorg over at miste din elskede kat er gyldig

Grieving, når et kæledyr dør er reelt. Dine følelser er ikke alt for sentimental eller dumt. Det er OK at anerkende din smerte.

Smerten ved at miste din kat kan være ødelæggende. Det er vigtigt, at du lader dig sørge. Lad dig udtrykke din tristhed uanset hvordan man føler sig mest behagelig og helbredende for dig. Husk, kæledyr er en vigtig del af vores liv. At miste deres kærlighed, hengivenhed og følgesvend kan være uden hjerteskærende. Vær ikke bange for at græde åbent eller tale om hvor meget du savner din kat.

Selvom sorg ikke kan deles og er noget, som en person går igennem alene, er der heldigvis et par ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at bære den byrde.

Omgiv dig med folk, der forstår

Hvis du kan, omgiver dig selv med folk, der forstår smerten og sorgen for at miste en elsket kat. Folk, der ikke deler din kærlighed til kæledyr, kan ikke forstå din følelse af tab. Og folk, der ikke identificerer som "kattefolk", kan ikke forstå, at at miste en kat kan være lige så smertefuldt som at miste en hund. En del af din helingsproces involverer at anerkende og acceptere, at din smerte og sorg er ægte og gyldig. At have en ven eller et familiemedlem på din side, der kan sætte pris på betydningen af dit tab, hjælper dig langsomt at genoprette og helbrede.

Selv om du måske føler, at ingen kan forstå de intense følelser, der opstår, når din kat dør, så tag trøst i at vide, at der er mange flere bøger og ressourcer til rådighed for dig end nogensinde før. Mange krisestyrede arbejdstagere, rådgivere, psykologer og sundhedspersonale genkender smerten og sorgen, der kan udløses af tab af kæledyr. Vær ikke bange for at spørge din læge om støtte eller henvisning, hvis du føler at din sorg bliver uhåndterlig.

Bemærk: Hvis du også leder efter vejledning om, hvordan du hjælper dine børn gennem denne vanskelige tid, så tjek min artikel om, hvordan du snakker med dine børn om døden hos et kæledyr.

Feeling Guilty er et naturligt svar

Føler du dig skyldig i dit kæledyrs død? Det er okay også. Og et normalt svar på tabet af et kæledyr. Prøv at acceptere at du har lavet den bedste beslutning, du kunne have for dit kæledyr på det tidspunkt.

Hvis din kat døde pludselig i en ulykke, gav underkastelse for en dødelig sygdom, eller måtte euthaniseres, da hendes smerte var uacceptabel og livskvaliteten blev falmet, er det normalt at kæmpe med følelser af skyld og skam.

• "Hvorfor kunne jeg ikke beskytte hende?"
• "Hvis jeg kun havde holdt hende inde i den dag."
• "Hvis jeg først havde bemærket, at hun så træt og slidt ud."

Disse er alle almindelige spørgsmål og følelser, når en elskede katte dør. Nogle gange, når vi sørger, afspiller vi situationer i vores hoveder. Vi gensætter de beslutninger, vi lavede. Måske forsøgte du ikke (eller ikke havde råd til) enhver medicin, behandling eller særlig diæt, der var til rådighed, men du gjorde det bedste du kunne med al den kærlighed du havde i dig og alle de ressourcer, du havde til rådighed. Tag en dyb indånding og prøv at tilgive dig selv.

Jeg var nødt til at træffe beslutningen om at euthanize min kat. Mens jeg blev ødelagt for at lade hende gå, vidste jeg, at det var den mest humane, medfølende ting, jeg kunne gøre for hende. For dem, der skal træffe den vanskelige beslutning om at lægge en aldrende og syg kat til at sove, skal du huske at du gav din kat den ultimative gave af en fredelig og smertefri ende - en smertefri død, der måske ikke har været muligt, hvis din kat måtte vente på en naturlig død.

I sin bog, Gå hjem: Finde fred, når dyr dør, Giver Jon Katz trøst til dem af os, som måske kan gætte de valg vi har lavet i slutningen af vores kæledyrs liv. Han skriver:

"Fokus i stedet på de ting du gav dit kæledyr og de mange ting, han eller hun gav dig. Gange. Kærlighed. Forbindelsen til andre mennesker. Den fælles oplevelse, der rejser gennem dele af livet sammen. Det er ikke skyld eller fortrydelse, er dit kæledyrs arv."

Ingen himmel vil aldrig være himlen. Medmindre mine katte er der for at byde mig velkommen.

- Anonym

Grieving er en gradvis proces, unik for hver enkelt person

Håndtering af dit tab kan kun ske en dag ad gangen. Vær forsigtig med dig selv.

Et kæledyrs død vil påvirke rytmen i dit daglige liv. Gamle vaner som at gå en tur med hunden hver morgen eller servere katten hendes aftenmåltid kan skræmme dig tilbage til virkeligheden at dit kæledyr ikke længere er hos dig. Det vil tage tid at give slip på nogle af disse gamle, ubevidste vaner.

Som forfatter, der arbejder hjemmefra, dage og uger efter at min kat døde følte sig lang og ensom. Jeg savnede ritualerne, som vi havde hugget ud til os selv om eftermiddagen, den slyngede måde, hun ville stjæle mit varme sæde, hver gang jeg kom op for kaffe, den høje mow fra stuen ringer til mig: "Hvor er du?" (Da min kat blev ældre og begyndte at miste hendes syn, havde hun brug for mere og mere beroligelse af hvor hun var.)

Efter min kat døde, havde jeg svært ved at sidde i sin yndlingsblå stol. Jeg følte mig skyldig, som om jeg skænkede hende ud ved at sidde i hendes sæde. Hvordan kunne jeg endda tænke på at genvinde hendes kongelige blå trone som en del almindelige folkemøbler?

For folk der var bekymrede for syge kæledyr, kan tabet af en daglig pleje rutine være dobbelt hjerteskærende.

Det kan være fristende at afvise disse følelser som bare at være alt for sentimental, men det er vigtigt at ære dine følelser for, hvad de er. Din kat var en væsentlig del af dit liv.

Bemærk: For en mere detaljeret sammenfatning af de fælles faser af sorg og hvordan de kan forholde sig til et elskede dyrs død, så tag et kig på denne milde vejledning om sorgens stadier, når man taber en hund.

Lav en liste over alle dine favorit ting om din kat

Selv om dette kan være utroligt vanskeligt, overvej at skrive ned en liste over alle dine yndlings ting om din elskede kat. Sjove ting, de kunne lide at gøre, lille personlighed quirks, der var unikke for dem, de små handlinger, de gjorde, fik dig til at føle, at du var den eneste andre i verden.

Skriver ned alle disse små stykker, der består af, hvem din kat var, og hvad de betød for dig, kan begge hjælpe med sorgsprocessen og også hjælpe din hukommelse i de kommende år, når du gerne vil huske din elskede. Forfatteren Michael Zadoorian talte om at gøre denne meget handling som en del af hans proces for at sørge for sin søde kat, Bongo: "Jeg ville bare skrive om de gaver, som denne lille furrige væsen havde givet mig. Selv da har jeg brugt den tidligere tid, jeg forsøgte at vænne sig til tanken om at han var væk."

Vær opmærksom på deres hukommelse

Ære din elskede følgesvend ved at lave en liste over alle dine yndlings ting om din kat.

Dine andre kæledyr kan være sørg for

Når en familie kæledyr passerer væk, er det ikke bare mennesker, der føler tabet; Andre familie kæledyr kan også vise tegn på sorg og depression også.

I midten af 1990'erne gennemførte ASPCA forskning om de adfærdsmæssige ændringer hos katte, der mistede en nær kat ven. Forskere fandt ud af, at 46% af katte spiste mindre end normalt efter døden af en kollega-veninde. Og næsten 70% af de undersøgte katte viste tegn på sorg, som enten mente mere end normalt eller blev markant mindre snakkesalige. Mange af de sørgende katte sov mere end normalt. Mange katte blev også meget klæbende over for deres menneskelige ledsagere. Så mens du håndterer din sorg over tabet af et kæledyr, skal du være opmærksom på andre familie kæledyr, der også kan gå igennem deres egen sorgsproces.

Pas på tegn på, at dit kæledyrs helbred kan ændre sig, og vær ikke bange for at tale med din dyrlæge, hvis de andre husdyr viser tegn på langvarig sorg og depression.

Tror du, at kæledyr er i stand til at opleve sorg, når en animalsk ven dør?

Hvordan flytter du fremad?

Selv om det populære ord siger, at "tiden helbreder alle sår", ved mange af dem med frygteligt dybe sår og andre former for traumer, at dette ikke altid er tilfældet. Faktisk kan man gøre det tilfældet, at tiden helbreder meget få sår og ofte er magtesløs over for de mest smertefulde af dem. Nogle gange stopper du aldrig rigtig med at sørge for, at du lærer at leve med det. Men det betyder ikke, at vi er hjælpeløse over for vores sorg.

Endnu en gang grøjer og helbreder alle på deres egne måder. Og for at være ærlig, kan ikke alle sår nogensinde repareres. Nogle huller kan bare ikke fyldes igen med noget - eller nogen - når de er skabt af en elskede afsked.

Genopdage dit formål i livet

Men blandt de mest almindelige og kraftfulde måder at bevæge sig fremad mod i massiv sorg er at genopdage dit formål i livet (eller find en ny). Ifølge Dr. Robert Neimeyer, en psykologi professor ved University of Memphis i Tennessee, kan rosende forstås som en "proces med at forsøge at rekonstruere en verden af mening, der er blevet udfordret af tab." Han tilføjede også, at helbredelse er mindre om at vente på tidenes gang, end det handler om "hvad den afdøde person gør med den tid, der betyder noget."

Det kan naturligvis betyde en lang række forskellige ting. Måske betyder det at fokusere på at dele al den kærlighed, du stadig skal give med folket - og dyrene - som betyder mest for dig i dit liv. Måske begynder du i sidste instans frivilligt arbejde på et lokalt dyrehjem for at hjælpe med at sprede glæden ved at elske et vidunderligt dyr til så mange mennesker som muligt.

Der er så mange måder at finde ny mening og formål i denne verden - eller genopdage dem, vi allerede har, men måske måske midlertidigt glemt - hvis vi kun kan se efter dem. Selvfølgelig er du måske ikke på et sted, hvor din sorg giver dig mulighed for at gøre meget af noget uden at sørge for din mistede ven. Men når tiden kommer, hvor du har lyst til at finde frem til og fremme den nye betydning, kan du bare være overrasket over, hvor stor en forskel det kan gøre i dit liv - for ikke at nævne andres liv.

Skal du gå ud og få en ny kat til at "erstatte" en tabt?

Dette er et meget vanskeligt spørgsmål at spørge og sjældent har et let svar.

I mange tilfælde kan dette faktisk være en forfærdelig ide, der potentielt kan komme i brand og forlænge din sørgende. En ny kat er trods alt ikke din gamle kat, som du elskede i årevis og år og dannede en unik bånd med. De vil ikke gøre alle de samme ting, du elskede om din tidligere kat. Du vil ikke føle den samme dybe, uudtalte følelsesmæssige forbindelse, når du kigger ind i deres øjne. Og de kan ikke reparere alle de ødelagte dele inde i dig, der er efterladt i kølvandet på din elskede død.

At "udskifte" din kat med en ny vil ikke ændre det faktum, at du skal føle dine følelser af sorg. Og det tager tid.

Hvornår er den rigtige tid til at få en ny kat?

Dette er endnu et aspekt, der kommer ned til det individuelle niveau og kan ikke nemt dækkes med et tæppeopgørelse, der gælder for alle.

Generelt er imidlertid en god metode til at bestemme, om du er klar til en ny kat, at vurdere dine egne følelser om din afdøde ven og hvor rå disse følelser stadig kan være.

Hvis det føles som om du simpelthen forsøger at erstatte din ven - snarere end at bringe en ny kompis ind i dit liv - så vil du måske holde op for lidt.

Men hvis du har lyst til at have nået et punkt, hvor din sorg er mindre nogensinde i dit daglige liv, og du er klar til at elske en ny ven, så kan du være OK at begynde at lede efter din næste kattefamilie.

Eric Richman, en licenseret uafhængig klinisk socialrådgiver for Tufts University Cummings School of Veterinary Medicine hotline, sætte det på denne måde:

"Jeg vil være opmærksom på hvad du siger til dig selv. Er det, 'Jeg vil have en anden kat som Fluffy rundt' i modsætning til 'Det ville være dejligt at have en anden kat i mit liv, jeg kan elske igen.'"

Kilder

• Gormly, Kellie B. (2017, 28. september). Hvor lang tid efter din kat dør, skal du vente, før du får en ny kat? Hentet den 8. april 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Healing dit hjerte, når du savner din kat. Den eventyrlystne forfatter. Hentet 2. april 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, maj 18). Der er intet 'uhensigtsmæssigt' om at sørge for din kats død. Huffington Post. Hentet 2. april 2019.

Spørgsmål og svar

Svar:

Jeg er ked af tabet af din 10-årige kat, og jeg sætter pris på dine spørgsmål om at vedtage en ny killing. Beslutningen om at få et nyt kæledyr, efter at en ældre pelsvenner er gået bort, er en dybt personlig, og jeg kan ikke tilbyde specifikke råd om, hvad jeg skal gøre i din situation. Her er nogle ting at tænke på selvom du træffer din beslutning om, hvorvidt du skal få en ny kat til at holde dit overlevende kattefirma.

Har du tid til at passe på en ny killing, og sørg for, at din anden kat vil kunne interagere med det sikkert?

Reagerer din kat godt på at ændre sig?

Er din kat i god sundhed? En kat, der er syg eller stresset, vil sandsynligvis ikke reagere godt på en ny kat eller et nyt kæledyr.

Er der en måde at hjælpe din kat på med at tabe sin kattefriend, der ikke indebærer at få en ny kat? For eksempel ville ekstra spilletid, opmærksomhed og mental stimulering hjælpe hende med at håndtere hendes følelser af tristhed?

Er de andre medlemmer af din familie klar til at vedtage en ny kat? Det er vigtigt, at alle i din husstand har været i stand til at sørge for tabet af din ældre kat også. Måske snakke med andre familiemedlemmer og se om de er klar til det ansvar, der følger med at bringe hjem en ny kat.

Har du overvejet at vedtage en moden kat som ledsager til din toårige kat?

Som du kan se, er der mange ting at tænke på, før du vedtager en ny kat som ledsager til din resterende kat. Det er klart, at du bekymrer dig dybt om din kitty, og jeg ved, at kærlighed og kærlighed vil hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning for dig, din kat og din familie. Jeg ønsker dig alt det bedste i hvad du beslutter dig for at gøre.