Få din hund i form med pooch til 5k!

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 17:15

Ligesom mennesker står hunde overfor en fedmeepidemi. Faktisk viser forskning, at 40% af hunde er overvægtige. Tro det eller ej, mange ejere er ikke engang sikre på, hvad der er en sund vægt for deres hunde, og tror de ser for tynde ud, når de stadig kan stå for at tabe nogle få pund. At holde dine hunde i en sund vægt er afgørende for dem, der lever lange, lykkelige liv. Det er tilfældet med mennesker, og nogle af os er langt mere i overensstemmelse med vores helbred end andre. Uanset om du er en hund eller en person, er svaret altid det samme for at opretholde en sund vægt - vær opmærksom på kost og motion. Det er lettere sagt end gjort, vi ved. Men mens du sandsynligvis vil komme om bord med din pooch og passende kost, kan du måske finde dig selv fast i at komme ind i øvelsesdelen også!

Den gode nyhed er, at der er et godt program derude kaldet Couch til 5k. Sofa til 5k er for folk, og det gør præcis som det lyder - får dig ud af sofaen og kører en 5k! Det er et 9 ugers program, der lærer dig at lytte til din krop og at holde skubbe fra små, korte løber til en fuld 5k afstand.

Så hvad har dette at gøre med hunde? Nå, da vores hunde overvejende er overvægtige, kunne de nok bruge nogle løb. Derfor er vi så glade for at finde Pooch til 5k-programmet, som består af de nøjagtige samme trin skræddersyet til vores hunde! Pooch til 5k blev skabt af en dyrlæge, der ønskede at blive overvægtige hunde derud og trænede og blive sunde. I stedet for de 9 uger for Couch til 5k, er Pooch til 5k et 12 ugers program, hvilket betyder at du kan nyde denne ene mere end programmet specielt til mennesker.

I den første uge af programmet begynder du langsomt for at sikre, at din hund ikke får nogen træningsrelaterede skader. Du starter med en 5 minutters hurtig tur som opvarmning, efterfulgt af 1 minut jogging og 90 sekunders gang. Du vil gøre jog-walk rutinen i alt 8 gange i alt 20 minutter til din overordnede træning. Derefter vil du øge arbejdet langsomt i løbet af de 12 uger, indtil du og din pooch kan køre en fuld 30 minutter uden gås pauser!

Sørg for at lytte til din hund. Han er ikke i stand til at tale med dig, men sørg for at kontrollere fødder og pote puder efter hvert løb for at sikre, at han ikke har såret noget. Hvis du ser din hvalp limping, skal du sørge for at tage et par dage eller få ham checket ud af en dyrlæge. Faktisk skal du nok planlægge en dyrlæge check-up, før du starter Pooch til 5k program for at sikre, at det er sikkert for din hvalp at begynde at køre. Sørg altid for at have rigeligt med ferskvand og undgå meget varmt vejr for at holde din pup hydreret og sikker.

Vi anbefaler stærkt Pooch til 5k programmet og foreslår at du besøger deres hjemmeside her for at få de fulde detaljer om trinene i programmet og andre nyttige oplysninger. Du finder artikler relateret til fedme hos hunde samt at holde dit kæledyr sikkert under din træning. Når du er færdig, skal du være sikker på at tilmelde dig og køre 5k med din pup og fortælle alt om det!

Ønsker du en sundere og lykkeligere hund? Deltag i vores e-mail liste & vi donerer 1 måltid til en lyst hund i nød!