Hvordan kan vi få hunden til at træne i motion?

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 17:15

Q. Vi har forsøgt at reducere omkostningerne hjemme, og vi har opgivet vores gym medlemskab for at spare penge. Min mand og jeg planlægger at gå sammen for fitness og tage vores Beagle med os. Vi er alle lidt midaldrende og overvægtige. Hvad skal vi kigge efter med vores hund?

A. Da det er National Walk Your Dog Week, er dette en perfekt tid til at komme ud i båndet og tage Fido til en spadseretur - og begynde at bygge nogle gode sundhedsvaner for jer begge. Walking hunden er et fantastisk første skridt i retning af forbedret sundhed, og det har nogle rigtige ulemper: I modsætning til gym medlemskab eller fitness klasser, opkræver din firbenet personlig træner noget for at holde dig motiveret og betale dig i hundeudryddelse, doggy kys og nonstop hale wags.

Jeg er en stor tro på at arbejde med dit kæledyr. Faktisk gik jeg sammen med Robert Kushner, M.D., for at skrive en bog om præcis, hvad du laver: Fitness Unleashed !: En hund og ejervejledning til at tabe vægt og få sundhed sammen. Jeg er glad for at tilbyde nogle tips til at hjælpe dig med at komme i gang.

Check ind med en checkup: Før du starter en øvelsesrutine, skal du se din læge, og din hund skal se din dyrlæge. Du vil gerne få vejledning fra din dyrlæge om, hvor meget vægt din hund har brug for at tabe, såvel som ordentlig kost og fodringsstrategier, der hjælper med vægttab. Også, skal din hund kontrolleres for at sikre, at han ikke har nogen medicinske eller fysiske begrænsninger, der kan påvirke din træningsplan. Du bør også bede din læge om at dække samme grund med dig også. Mens du er hos dine respektive lægerkontorer, får du en præcis vægt, så du har et udgangspunkt.

Lav en plan: Sporing af dine gåture kan være så enkelt eller så kompliceret, som du ønsker. Enkelt: Få en vægkalender og marker dagene og afstanden, med en månedlig check-in for vægttab. Mere intensiv: Se på softwareprogrammer og websteder, der overvåger træning, kalorier og meget mere. RunKeeper er en brugervenlig smartphone-app, der sporer alle disse ting.

Få dit gear på: Du har ikke brug for meget i vejen for udstyr: gode walking sko og vejr-passende påklædning. Din hund har brug for en krave med ID og en licens og en seks fods snor. To nylige opfindelser i hundehjul gør det meget lettere at gå: hovedhalsen og frontklemmen. For en stærk hund, der til tider glemmer ikke at trække, kan disse værktøjer være som styring til din hvalp. Og mens mange hunde klare sig fint i deres egne pelsfrakker, vil mindre, ældre hunde og tynde racer som Greyhounds og Whippets sandsynligvis nyde udflugter mere med støvletter og en sweater eller regnfrakke.

Gå den her vej: Mange hunde trækker på snor fordi de ikke har fået lov til at gå høfligt. Hvis du har råd til det, skal du få en træner til at arbejde med dig en-til-en for at lære din hund at gå uden at trække. Et par private lektioner er en god investering i en velmet hund, og det er også en træningsklasse, hvis din hund har brug for mere end en børste. Hvis din hund er aggressiv overfor andre hunde eller mennesker, så spørg din dyrlæge om henvisning til en træner eller adfærdsmand, der kan vurdere din hund og udvikle en træningsplan for dig at følge.

Vær sikker, og vær ansvarlig: Gå med reflekterende gear på dig og dit kæledyr, og vælg etablerede kvarterer med fortov for sikkerhed. Landveje kan være smukke, men frie roaming, overbeskyttede gårdhunde og hurtigkørende køretøjer på to-vejs veje giver større risiko. Carry ID, en mobiltelefon og - selvfølgelig - poop tasker, fordi det er bare uhøfligt at ikke afhente noget, din hund falder af.

Start langsomt: I starten af dit walking-program skal du holde afstande kort og håndterbare. Skub ikke dig selv for hårdt; gør hvad du kan og bygge videre på dine succeser ved at tilføje en lille afstand hver uge. Hold øje med dine gåture, ikke kun for at holde dem ovenpå, men også at have et referencepunkt for at se, hvor langt både dig og din hund er kommet langs vejen til fitness og sundhed.

Mere om Vetstreet:

• Din hunds kropssprog dekodes
• Hvordan man går to hunde på samme tid
• Hvorfor vil min hund altid lick mig?
• Vil du køre med din hund? Sådan kommer du i gang
• Kom når man kalder: Sådan lærer man denne livreddende adfærd