Arbejde med Rover: Sådan får du din fitness rutine

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 17:15

Det er den årstid, hvor vi alle forsøger at holde os til sundere rutiner, udstyret med diætbøger, trænings tøj og træningsvideoer.

Som personlig træner ved jeg, at mindst 80 procent af de mennesker, der starter et træningsprogram, vil slippe det inden for tre måneder.

Men hvis du har en hund, har du allerede den bedste træningspartner til din rådighed - for ikke at nævne, at det er dit ansvar at sikre, at din hund får sin daglige gåtur. (Før du påbegynder træningsprogram med din hvalp, skal din dyrlæge undersøge din hund for eventuelle fysiske eller medicinske problemer, der kan begrænse hans evne til motion.) Her er nogle tips til at komme i gang:

Få god fastholdelsesudstyr

Forlad en traditionel krave, hvis du vil forbrænde nogle alvorlige kalorier med din hund. Kraver kan komprimere luftrøret, når det trækkes, hvilket medfører problemer med vejrtrækning eller endda skade.

En løbehjul er det sikreste valg, eller vælge en no-pull seletøj, som giver en højere grad af kontrol over en traditionel sele. Kig efter brede polstrede remme, åndbare materialer og et solidt stik for at undgå flugt. Seleen skal passe tæt, men ikke for tæt på tværs af brystet og siderne - du bør nemt kunne passe to fingre under sele på alle punkter. Hvis du planlægger at gå din hund, når den er varm udenfor, er en netværkssele ideel.

Hvad angår snore, foretrækker jeg modeller, der ikke er mere end seks meter, når de går til motion. Da du holder din hundkammerat tæt på at opretholde et stabilt tempo, skal du gemme den lange snor og indtrækningsgizmos for mere afslappede gåture rundt om i kvarteret.

Mens vi er på emnet, har jeg aldrig været en fan af tilbagetrækkelige snore. Efter min erfaring forårsager de flere ulykker og problemer end nogen anden fastholdelsesanordning.

Her er problemet: Du har ikke tilstrækkelig kontrol over din hund. Hvis de er 15 meter væk, er det let at ignorere dine kommandoer. ("Hvad er det? Jeg kan ikke høre dig herfra her.") For mennesker kan en lang linje føre til albue- og skulderskader, hvis din hund beslutter at binde. Endelig er en hund på en tilbagetrækkelig ledning sædvanligvis et gangmønster, der løber frem, lugter noget og så trækkes, hvilket ikke gør det muligt for din hund (eller dig) at opretholde en stabil aerob rytme.

Koldt Vejr Know-How

Til vinterbolte kan der kræves beskyttende støvler. De fleste hunde kræver kun støvler i ekstremt kolde forhold for at forhindre glidning på is eller frosne overflader. Booties beskytter også poter fra irriterende de-icingsalte, som folk spredes på deres fortove.

Hvis temps er i teenagere, skal du holde dine udflugter korte og opbygge din pups fitness rutine gradvist. Det er let at overdrive det, når du er ivrig efter at kaste pund. Men fitness og godt helbred er en rejse, ikke en destination.

Andet sjovt og funktionelt - Fitness tilbehør

Når jeg kører med mine hunde, kikker jeg altid vores fart og afstand - såvel som min puls - med et GPS-aktiveret ur. Hvis du ikke har en GPS-enhed eller en smartphone (du kan downloade apps, der gør det samme som et ur), hent en billig skridttæller.

Hvis du går for lange gåture i varmere vejr, skal du pakke en sammenklappelig vandskål. Det er nemt for din pooch at blive udtørret, så giv vand hver 30 til 60 minutter under seriøse udflugter. Og husk, at din hund i det væsentlige har en pels, så overdreven motion kan føre til farlig overophedning. Med andre ord, skub ikke dit kæledyr for langt i høje temperaturer.

Hunde kan også få solbrændinger, så glem ikke solcreme under længerevarende solbeskyttelse. Pet-safe solcreme er tilgængelige fra mange dyrlæger og dyre butikker.

Endelig sørg for at du har masser af identifikation på din hvalp. Microchips og krave tags er et must. Hvis du går, når den er dæmpet, er du på en krave eller en sele med indbyggede sikkerhedslys og reflektorer. Og hvis du går tæt på travle gader, skal både dig og din hund bære reflekterende veste.

Der er masser af andet udstyr, du kan bruge, når du går i gang med din hund til fitness, men du må ikke blive gal i starten. Alt du behøver virkelig er en behagelig sele, en kort snor og motivation til at gøre det hver eneste dag.

Hvis din hund begynder at ligge bagud, er det hans måde at fortælle dig at det er tid til at kalde det en dag. Prøv ikke at skubbe din hund for langt, for hurtigt. Efterhånden som han bygger muskeltoner og udholdenhed, vil han være i stand til at holde trit med dig i længere ture eller løber.

I hans næste indlæg vil Dr. Ernie Ward tackle et hundesundhedsforum: Hvad skal man gøre, hvis din hund ikke vil gå eller løbe med dig.